Le contenu de Badminton Révolution en détail
VIDÉO d’explication
Une photo vaut mieux que mille mots. Une vidéo en vaut dix mille. Comme si vous étiez déjà membre, je vous emmène dans le programme complet à travers cette vidéo explicative.
IMMERSION DANS LE BADMINTON
État d'esprit
- Le cycle du succès
- Questions et réponses
- Le coup d'après
- Coup prévisible
- Le centre du jeu
- Le regard
- Le jeu entre les points
- Le jeu entre les prises
- Le jeu au centre
STRATEGIE
- Le déplacement
- Le retard
- Le revers
- Le service
- Techniques de saut
- Le jeu au filet
- La feinte
- Le smash
- Autour de la tête et revers en retard
TECHNIQUE
- Le pousser avec du poids
- Taper en avançant
- Service-retour
- Préparation de la frappe
- Position des jambes
NOTION TECHNICO-TACTIQUES
PRET POUR UN MEILLEUR CLASSEMENT AU BADMINTON ?
- Aimer la difficulté dans l'effort et prendre confiance
- Aligner ton état d'esprit à l'entrainement sur tes objectifs en utilisant une routine simple
- Comment passer son temps hors du terrain pour t'aider à atteindre tes objectifs
- Comment t'entourer des bonnes personnes en utilisant une méthode simple
- Devenir redoutable lorsque tu entreras sur le terrain de
badminton
- Sommeil
- Nutrition
- Exercices d'agilité\échauffement
- Corde à sauter
Bonus
EXERCICES DE BADMINTON POUR PERFECTIONNER les FONDAMENTAUX
- Défense sur tout le terrain et
lob coup droit
- Routine défense incertitude et
lob côté revers
- Routine défense revers
- Défense rapide de simple
- Routine défense coup droit
- Multi défense rapide de double
DEFENSE
- Multi zone avant, remise au centre
et lob tendu
- Multi, filet spin coup droit
- Multi, filet spin revers
- Multi, filet kill / brush / rush
coup droit
- Multi, filet kill / brush / rush revers
FILET
FOND DE COURT
- Shadow revers
- Multi, retard fond de court
coup droit
- Multi, variation fond de court
- Multi, revers fond de court
- Déplacement "demi-retard /
neutre" fond de court
- Déplacement "demi-retard /
neutre" fond de court 2
- Routine fond de court
+ filet revers
- Shadow tout le terrain
- Routine fond de court autour de la
tête + filet revers
- Routine fond de court côté revers +
filet revers en retard
- Multi, attaque fond de court coup
droit / filet coup droit
- Multi, attaque fond de court revers /
filet revers
- Shadow revers filet / revers fond de
court / autour de la tête fond
de court
- Routine retard fond de court et filet
demi-retard
EXERCICES DIVERSES
TOUT LE TERRAIN
- Autour de la tête en retard
- Au fond côté coup droit
- Retard défense
- Retard filet coup droit
- Retard filet côté revers
- Stratégies dans le retard
LE JEU EN RETARD
- Introduction
- La position de base
- Allègement de départ
+ orientation des appuis
- Pas chassés
- Pas croisés
- La fente
LE DÉPLACEMENT :
12 conseils pour l'améliorer
PRÊT POUR UN MEILLEUR CLASSEMENT AU BADMINTON ?
- Introduction
- Passe à l'action !
- La course navette
- Le shadow
- Exemples d'exercices / shadow filet
- Exercices de jeu de jambes
- Entraînement d'endurance
- Anticipation / choix fort
- Soit proactif dans ton projet !
- Deviens indestructible avant tes matchs
DES CONTENUS EXCLUSIFS
- Des analyses de matchs, de simple
et de double
- Des cercles privés soit sous forme de Masterclass sur un thème précis, soit avec des interviews des meilleurs joueurs français.
Tous les mois, ils sont une source d'inspiration et de conseils que tu ne retrouves nul part ailleurs.
1h de Masterclass sur des thèmes variés mais aussi des interviews avec des champions !
LES CERCLES PRIVÉS
Chaque mois, je réponds à toutes les questions des membres en direct sur Facebook !
LES LIVES FACEBOOK
